Rutts tankespinn og ME-nyheter

Det meste av det siste innen biomedisinsk forskning på ME

Tag Archives: søvnproblemer

Hvordan føles det da? Det føles så bra!

Nå er det ca 4 mnd siden jeg var på Himmuntias, Kenny De Meirleirs klinikk i Belgia. Dere som har fulgt med meg en stund vet at jeg der fikk påvist sterk laktoseintoleranse, magesår og tarminfeksjon. Jeg startet umiddelbart med nulltoleranse for melk og melkeprodukter og glutenredusert kost. I tillegg begynte jeg å ta hensyn til magesåret ved å spise mindre fet og sterk mat. Etter noen uker fikk jeg resultatene av en omfattende matallergi test tatt i Belgia, som viste at jeg hadde sterke utslag på egg, gjær, gluten og moderate utslag på en del andre matvarer. Jeg kuttet derfor egg og gjær. Etter 2-3 mnd med denne ganske omfattende strenge dietten kjente en liten formstigning. Jeg tålte mer før symptomene sto i høygir og jeg hadde ikke mage/magesår smerter mer. Mageproblematikken har vært omfattende og ført til kirurgi og klippekort på sykehuset fra jeg var ganske liten.

For 3 uker siden var jeg hos ernæringsfysiologen til Himmunitas. Der fikk jeg beskjed om at jeg i tillegg til melk, gluten, egg og gjær skulle kutte all frukt, alle bær, all slags frø, citrus, alle krydder/urter, soyasaus + masse, masse annet. Jeg har holdt en ekstremt streng diett nå i 3 uker og samtidig startet opp med Kenny De Meirleirs sammensatte og komplekse medisinering. Så for å komme til saken: Jeg har ikke hatt migrene på 2 uker! Jeg er diagnostisert av min lege og nevrolog med kronisk migrene og har i mange år hatt sterke anfall 4-5 ganger i uken. Plutselig er dette borte, det har kommet som et sjokk på meg! Jeg tar meg selv i å kjenne etter, men ingenting – et gledelig sjokk :-)! I tillegg er Kjeven min som har vært «låst» i flere år, som jeg har gått til både naprapat og fysioterapaut for regelmessig,  plutselig blitt bevegelig. Jeg kan gjespe og jeg blir like overrasket hver gang! Og apropos gjesping. Mine søvnproblemer har vært store og jeg har fått diagnosen insomnia. Har i 10 år måttet ta relativt mye innsovningsmedisin for å ha sjans for littegrann søvn. Dette har jeg selvsagt hatt x-antall forsøk på å slutte med uten hell. De siste 5 dagene har jeg redusert med 3/4 av sovemedikamenter og våkner mer utvilt enn jeg kan huske å ha gjort noen gang..

Ja, forstå det den som kan! Er det tilfeldig? Er det placebo? Kan det være streng diett og oppstart av medikamenter og sprøyter som er grunnen til disse meget positive overraskelser? Jeg hadde overhodet ikke forventet meg noen resultater så fort, da jeg vet at det kan ta mange, lange mnd før man kjenner effekt. Kjenner at det er nesten skummelt å si dette høyt.. – og jeg har 100 spørsmål. Er det mindre magebakterier slik at jeg ikke produserer så mye H2s? Er det kostendringene og mindre histaminser som gjør at den lekke tarmen ikke slipper ut så mye giftstoffer i blodet? Eller det tarmen som har blitt mindre gjennomtrengelig? Kan det være Nexavir som har klart å stoppe det overaktiverte immunsystemet – så fort? Ja, jeg bare spør!

Insomnia

Et utrolig dystert ord, altså!  Dette er en av diagnosene som har hengt ved meg i ganske mange år nå. Det som for de fleste er en selvfølge og noe av det deiligste i løpet av en døgn, fremstår for meg som et lite helvete – legge seg i sengen sin, krype godt under dynen og sove. Jeg forsøker å aliere meg med Jan Teigen og være optimist – hver kveld. Lufter godt ut, passer på at sengetøyet er akkurat slik jeg liker det, vasker og pusser, sier natta til han jeg er glad i og legger meg godt til rette. Fast bestemt på at detta skal bli bra! Som regel er jeg så utslitt på kvelden at det er deilig å ligge den første timen. Den andre timen begynner jeg å bli rastløs og kjenner 1000 maur i beina. Tredje timen tar frustrasjonen overhånd og jeg går en liten tur rundt i huset, setter meg litt i stua. Deretter lufter jeg litt igjen, passer på at lakenet er strukket og legger meg godt til rette..igjen.. Slik går timene frem til jeg etterhvert begynner å duppe av, i dag viste klokken 0520 siste gang jeg kastet et blikk på den. Også ligger jeg og dupper og våkner frem til jeg føler at nå MÅ jeg stå opp. Man blir ikke akkurat veldig uthvilt av en slik natt. Og har man hatt slike netter i 10 år begynner det å bli en belastning – jeg innrømmer det.. Jeg er ikke glad i å innrømme at jeg føler meg belastet, men søvnløshet gjennom år er rett og slett en belastning! Innsovningsmedisin hjelper periodevis. Etter mange års bruk virker den kun i perioder.. . Jeg har heldigvis en mann som er forståelsesfull. Han står opp med barna hver dag, smører matpakker og får de til skolen. Spennende at De Meirleir var helt sikker på at etter 6 mnd med behandling ville søvnproblemene mine være løst! Jeg krysser fingre, tær, armer og ben dobbelt opp og er igjen optimistisk 🙂

trøtt